CONVOCAZIONE SECONDA PROVA CATEGORIA

Pubblichiamo le convocazioni per la seconda prova di categoria che si terra a Loano il 4 e 5 febbraio così suddivisi:
Sabato 4 Febbraio riscaldamento ore 15,00 ore 16,00 inizio gare
Domenica 5 febbraio:
Mattina riscaldamento ore 9.00 inizio gare ore 10,00
Pomeriggio riscaldamento ore 14,30 inizio gare ore 15,30

PREMIAZIONE 50 SL - TROFEO ARAGNO 2012

TROFEO ARAGNO 2012

.... un...due....tre... CECILIA !!!!
ancora una volta Cecilia si è riconfermata al Trfeo "ARAGNO" che si è svolto sabato e domenica a Genova Prà.
Con tre ori ottenuti rispettivamente nei 50 SL con il crono di 26,22 dove ha stabilito il nuovo record della manifestazione; nei 100 FA con il crono di 1' 00,89 con altro nuovo record della manifestazione e nei 100 SL con il crono di 57,05, ha migliorato tutte le sue prestazioni stagionali.
Si è poi classificata quinta nei 200 MX con il crono di 2' 21,47 ottenendo il tempo limite per la partecipazione ai Campionati Italiani Giovanili di questa specialità.
Ottime anche le prestazioni ottenute dagli altri ragazzi, con miglioramenti molto significativi sui crono personali, a dimostrazione che gli allenamenti svolti con serietà e dedizione......"PAGANO"....
Si sono messi in evidenza fra le ragazze, Valentina LENZI, Valeria D'URBANO, Giulia SATTANINO, Jenni ed Elisa BISESI, Anastasia ZUNCHEDDU,mentre fra i ragazzi Jacopo AGOSTONI, Luca MELOGNO, Enrico NAPOLITANO, Valerio PROTA, Mirco SMANIOTTO e Tommaso BOTTO.

COLLEGIALE NAZIONALE JUNIORES

Claudia TARZIA, Cecilia CANNEVA, Lucia MARTELLI e Camilla CAPANNOLO ricevono le indicazioni da Walter BOLOGNANI

Ottima esperienza per Cecilia al collegiale che si è tenuto a Colle Val D'Elsa dal 2 all'8 gennaio.
Nel collegiale Cecilia ha ben figurato ricevendo i complimenti da Walter BOLOGNANI ed ha fatto tesoro di tutte le indicazioni e dei suggerimenti che ha ricevuto dal Tecnico Responsabile delle Squadre Giovanili Nazionali; tutti gli insegnamenti ricevuti, li metterà a disposizione dei propri compagni in modo da continuare a crescere ed a migliorare insieme.....
I consigli ricevuti riguardano soprattutto tecnica, metodi di allenamento specifici ed innovativi, senza tralasciare la corretta alimentazione che deve necessariamente essere ricca di frutta e di verdura dove, nel merito, Walter BOLOGNANI si è così espresso: "Meglio un frutto in più e una bustina di integratori in meno che è sempre roba chimica.....", in oltre ha ribadito la necessità di bere assolutamente moltissimo; su questo ultimo punto le indicazioni fornite indicano un quantitativo di acqua non inferiore ai due litri giornalieri....
Quindi ragazzi....in allenamento sempre la borraccia a bordo vasca e durante la giornata bevete...bevete...bevete!!!!!